Причины слабой эрекции и способы повышения потенции

Причины слабой эрекции и способы повышения потенции

Слабую эрекцию всегда считали проблемой весьма деликатной, о которой предпочитали зачастую стыдливо молчать. И совершенно напрасно, поскольку ее проще решить на начальном этапе и намного сложнее в уже запущенном. Причем, о том, как увеличить эрекцию, нужно знать не только мужчинам, поскольку порой именно от женщины зависит исход полового акта.

Поэтому о том, как увеличить время эрекции, нужно знать обоим партнерам, хотя этот достаточно неоднозначный вопрос, конечно же, больше волнует представителей сильного пола. Для того чтобы понять, как можно повысить потенцию, следует разобраться в причинах ее ухудшения.

В медицине не существует точно установленного «эталонного» времени для эрекции у мужчин, не существует той планки, которой следует придерживаться. Время эрекции — дело сугубо индивидуальное для каждого мужчины, хотя специалисты советуют: если эрекция длится меньше минуты, то нужно задуматься о визите к врачу.

Выясняем причины ухудшения эрекции

Предпосылок для ослабления эрекции на сегодняшний день предостаточно. Это могут быть:

  • неврологические расстройства;
  • анатомические особенности;
  • результат травм;
  • снижение уровня тестостерона;
  • психологические проблемы.

В некоторых случаях у мужчины наслаиваются сразу несколько факторов, к примеру, когда после перенесенной травмы появляется опасение возможной неудачи во время близости. Другой случай — когда физическая усталость усиливается стрессом. Негативное воздействие на эрекцию могут оказывать и недостаточно рациональное питание, а также физическая слабость или возраст, даже применяемые лекарства могут привести к негативным последствиям.

Немаловажную роль могут сыграть и постоянное употребление алкоголя или наркотических веществ, а также упорная мастурбация. Поэтому вопрос о том, как увеличить эрекцию самостоятельно, в домашних условиях, не прибегая к помощи врачей, да и возможно ли это вообще, интересует многих. Оказывается, увеличение эрекции в большинстве случаев возможно, причем, с помощью достаточно доступных методов.

Как повысить потенцию

Усилить потенцию можно следующими способами:

  1. упражнениями;
  2. здоровым образом жизни;
  3. правильно организованным питанием;
  4. положительным эмоциональным настроем.

Во Франции, например, существует специальное возбуждающее меню, которым можно поднять эректильные функции мужчины. К примеру, это — знаменитый французский «луковый суп», трюфели, устрицы и даже тертая морковь. Сбалансированное питание усиливает эрекцию.

Что касается психологического настроя, то мужчине нельзя даже мысли допускать, что у него «ничего не получится», нужно думать только позитивно, находя мысли, которые будут дополнительно стимулировать возбуждение. При самом «первом звоночке» нужно хотя бы на месяц отказаться от алкоголя, который, как считают специалисты, тормозит наступление эрекции, а потому может только усугубить ситуацию.

Хождение босиком, как это ни странно, способствует улучшению эрекции. Это простое действие способно поистине благотворно влиять на мужскую потенцию. Оказывается, при ходьбе босиком механическим путем раздражаются и стимулируются очень многие биологически активные точки, в том числе и те, которые ответственны за эрекцию.

Весьма эффективным влиянием на потенцию обладает и контрастный душ. Принимать его нужно перед сном, однако нельзя переусердствовать. Не нужно делать перепады температуры воды очень большими, поскольку ледяная вода может привести к различным простудным заболеваниям и к понижению потенции. А после контрастного душа следует тщательно растереться полотенцем, вплоть до появления на коже легкого покраснения.

Упражнения для улучшения эрекции

Очень важна для эрекции физическая активность. Сегодня такое время, когда большинство мужчин, работая в офисах, ведут практически стопроцентный сидячий образ жизни. В результате у многих начинается застой крови в области предстательной железы. А это — самая первая причина для нарушения потенции.

Вот почему необходимо по возможности чаще заниматься физическими нагрузками и выполнять упражнения. Если это по какой-либо причине невозможно, можно приобрести специальное оборудование, предназначенное для массажа простаты. Массажером можно пользоваться, не отрываясь от привычного занятия.

В свою очередь, и суть физических упражнений, предусмотренных для улучшения эрекции, заключается в восстановлении кровообращения и устранении застоя крови.

Это могут быть следующие упражнения:

  1. приседания — ноги на ширине плеч, при этом ступни расположены параллельно друг к другу, а бедра и голени во время приседания должны образовывать прямой угол: следует начинать с десяти-пятнадцати приседаний, а затем с каждой неделей увеличивать еще на десять;
  2. бег на месте — делать упражнение нужно, не отрывая носков от пола, а, благодаря движениям ног, основную нагрузку делать на мышцы бедер и таза;
  3. приподнимание таза – при исходном положении «лежа», ноги, согнутые в коленях, а стопы на полу, нужно поднимать вверх таз и опускать его снова в исходное положение, при этом по возможности напрягая мышцы ягодиц.

Таблетки и препараты для потенции

Все препараты, предназначенные для потенции и для увеличения эрекции мужчин, имеют аналогичный принцип воздействия: все они усиливают приток крови к мужскому репродуктивному органу. При этом работать большинство препаратов начинает только во время сексуального возбуждения. Эффективность препаратов и их безопасность исследована клинически.

Лекарства разделяются на:

  • ингибиторы, такие как Виагра, а также Сиалис и др.;
  • пищевые добавки — БАДы;
  • витамины.

О том, как происходит усиление эрекции при помощи лекарственных препаратов, в какой дозировке их нужно принимать в конкретном случае, проконсультирует только специалист. Кроме того, любые медикаменты имеют противопоказания и побочные действия.

Народная медицина — средства и рецепты для усиления эрекции

Многие целители, знающие, как повысить потенцию народными средствами, достигают неплохих результатов, используя Народные средства. Настойки, отвары, смеси весьма эффективны, однако для хорошего результата в серьезных и запущенных случаях их необходимо принимать достаточно долгое время. Кроме того, перед тем, как начать курс лечения, нужно проконсультироваться со специалистом на предмет личной непереносимости какого-то компонента.

Хорошо влияют на потенцию и эрекцию молочные продукты и сыры. Не менее эффективны и напитки, в составе которых есть гвоздика и шафран, помогают также и красные вина, конечно, в разумных количествах – до ста миллилитров в день, или кофе с коньяком.

Имбирь и шафран – этими двумя растениями, издавна славившимися своими афродизиатическими свойствами, египтянки поили своих мужей еще в третьем столетии до нашей эры. Увеличение эрекции и потенции смесью из измельченных грецких орехов и меда тоже пришло к нам из давних времен.

Для улучшения кровотока и для повышения эрекции травники рекомендуют готовить следующий отвар:

  • сто грамм корня женьшеня;
  • пятьдесят грамм меда;
  • десять грамм корицы.

Корень женьшеня, залитый пол литром крутого кипятка, следует оставить настаиваться двое суток. Затем настой нужно поместить на маленький огонь и варить около четырех часов. Во время варки нужно сначала добавить мед, а через тридцать минут всыпать и корицу. Настаивать данный отвар следует не менее трех суток. А после этого нужно принимать его по двести грамм по два раза в день.

Настой чабреца

Не менее эффективным считается и такое средство для усиления эрекции как настой травы чабреца. Для его изготовления нужно измельчить сто грамм травы, залить ее стаканом крутого кипятка и настаивать до окончательного охлаждения. Пить нужно по два раза в день после принятия еды.

Отвар крапивы

Роль природной «Виагры», особенно в случаях, когда необходима экстренная «помощь», отлично играет и обычная крапива двудомная. Из нее нужно приготовить следующий отвар: измельчив пятьдесят грамм свежих или сто грамм сухих листьев крапивы, залить смесь стаканом кипятка. Добавить к ней одну чайную ложку меда и пить за час до планируемого полового контакта.

Грецкие орехи с медом

Все знают о благоприятном воздействии на половую функцию мужчины, в том числе и на потенцию и эрекцию, грецких орехов. Однако далеко не все знают о той пользе, которую приносит мед. Классический рецепт, который используют практически все целители и знахари, сочетает в себе все лучшие характеристики этих двух продуктов.

Готовится это средство заранее. Для этого двести грамм очищенных грецких орехов заливаются предварительно растопленным натуральным медом. Провариваются на очень маленьком огне всего несколько минут и выливаются в приготовленную однолитровую банку. Смесь оставляется для настаивания на месяц. После истечения указанного срока ее нужно принимать по пять или шесть столовых ложек за один день.

Медовый компресс

Не менее сильное воздействие на усиление эрекции оказывают и медовые аппликации (компрессы). Для этого нужно растопить двести грамм чистого меда, без примесей, после чего влить его в литр теплой воды и тщательно размешать. Затем нужно смочить в этом растворе махровую салфетку или полотенце и прикладывать к низу живота и на половой член минут на десять. Проводить процедуру нужно два раза в сутки. Продолжительность курса составляет десять дней.

Горчичный компресс

Немногие знают, что рефлекторное раздражение, которое вызывают обычные горчичники, многократно увеличивает силу и даже продолжительность эрекции. Для того чтобы добиться желаемого результата, следует, смочив горчичник в теплой воде, приложить его к ступне и сверху надеть теплый носок. Та же процедура проводится и со второй ступней. Горчичники оставляются на один час, после чего ноги нужно ополоснуть холодной водой и хорошенько растереть полотенцем.

В качестве экстренной меры непосредственно в день полового контакта можно приложить горчичники на низ живота. Однако перед этим кожа на животе должна быть защищена: ее необходимо смазать предварительно подсолнечным маслом. Время воздействия горчичников — десять минут.

При этом после процедуры нельзя мыть кожу живота холодной водой, ее достаточно просто протереть влажным полотенцем. Необходимо знать, что использование этого метода, хоть и достаточно продуктивно, однако допускается только в самых крайних случаях, поэтому злоупотреблять им нельзя.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.