Истощение – это состояние упорной и постоянной усталости. Состояние похоже на простуду или как после бессонной ночи. У людей, страдающих такими симптомами может не быть энергии заниматься повседневными делами.
В большинстве случаев причина не в усталости. Это может быть аллергический ринит, анемия, депрессия, фибромиалгия или другое состояние.
Аллергический ринит
Аллергический ринит – частая причина хронической усталости. Заболевание сравнительно легко поддается лечению. Для постановки диагноза врач проверит симптомы и определит аллергены, которые его вызвали. Наиболее частыми аллергенами являются пыльца, насекомые (клещи или тараканы), шерсть животных, плесень и грибок, резкие перепады температуры.
Один из способов уменьшить симптомы аллергического ринита – избегать аллергенов, чему могут помочь соответствующие лекарства, рекомендованные врачом.
В тяжелых случаях врач может порекомендовать лечение кортикостероидами, к которым можно добавить пероральные антигистаминные препараты и назальный спрей.
В некоторых случаях иммунотерапия также может быть очень эффективной. Иммунотерапия заключается в регулярном введении дозы аллергена путем инъекции, которую периодически увеличивают. Однако этот вид лечения является длительным; на то, чтобы доказать свою эффективность, требуется от трех до пяти лет.
Анемия
Анемия – одна из основных причин хронической усталости, особенно у беременных женщин и женщин с миомами или полипами шейки матки. Анемия также может возникать у людей, страдающих геморроем или желудочно-кишечными расстройствами, такими как язва или рак желудка. Другие причины анемии включают некоторые хронические заболевания и дефицит железа, фолиевой кислоты или витамина B12.
Физическое истощение возникает, при снижении уровня гемоглобина. Гемоглобин используется для транспортировки кислорода из легких в другие органы. Когда органы и ткани не получают достаточно кислорода, человек начинает чувствовать себя истощенным.
Чтобы подтвердить диагноз анемии, врач порекомендует сделать анализ крови. Если дефицит железа является причиной усталости, лечение будет включать добавку железа. В этом случае также могут помочь продукты, содержащие железо, например шпинат, брокколи или красное мясо.
Депрессия и тревога
Иногда депрессия и беспокойство становятся источником хронической усталости. Фактически, от 60 до 80% людей, страдающих хронической усталостью, страдают психическим заболеванием. От депрессии страдает вдвое больше женщин, чем мужчин, но часто страдает вся семья. Обычно это происходит в возрасте от 15 до 30 лет.
Женщины могут страдать от послеродовой депрессии. Некоторые люди подвержены сезонной депрессии, которая возникает особенно зимой. Тяжелая депрессия также является одним из симптомов биполярного расстройства.
Помимо утомляемости, депрессивный человек слишком мало ест, плохо спит, чувствует себя бесцельным и безнадежным.
Фибромиалгия
Фибромиалгия – частая причина хронической усталости и мышечных болей, особенно у женщин. Фибромиалгия и синдром хронической усталости считаются разными, но взаимосвязанными состояниями: они имеют общие симптомы и серьезно влияют на повседневную жизнь.
Если человек страдает фибромиалгией, он будет чувствовать усталость независимо от количества сна.
Во многих случаях из-за постоянной усталости люди с фибромиалгией меньше занимаются физическими упражнениями, что может привести к проблемам с психическим здоровьем. Лучший способ в этом случае – как можно больше заниматься спортом. Физические упражнения благотворно влияют на настроение, сон, снимая таким образом чувство усталости.
Заболевание можно контролировать, принимая определенные лекарства в соответствии с рекомендациями врача.
